Энергетики

Энергетик — это целый белково-углеводный комплекс, который позволяет некоторым процессам в организм протекать значительно быстрее. Так организм вырабатывает дополнительную энергию. Энергетики широко распространены в любом виде спорта, так как не являются запрещенными и дают хороший эффект.

Какими свойствами обладают энергетики

Энергетики, используемые спортсменами, помогают восстановить силы после изнурительной тренировки. Если же употреблять их до тренировки, тогда вы сможете придать своему организму еще большую выносливость и работоспособность.

Некоторые составляющие спортивного энергетика позволяют улучшить работу мозга. Они положительно воздействуют на всю нервную систему, вследствие чего повышается скорость реакции, улучшается внимание.
Также энергетические добавки способствуют похудению. Связан этот факт с тем, что в их состав входят гуарана и кофеин. Эти продукты являются наилучшими жиросжигателями.

Плюс ко всему, применение энергетиков способствует сохранению баланса в организме. Это, в свою очередь, дает возможность сохранять высокую работоспособность на протяжении всей тренировки.

Как употреблять энергетики

Как правило, энергетические добавки выпускаются в виде порошка. Чтобы получить из сухого вещества необходимый продукт, следует смешать его с водой. Оптимальной дозировкой считается 50 грамм порошка и пол-литра воды. Важно чтобы вода не была газированной, ибо в таком случае газы погасят весь энергетический эффект. Также не рекомендуется смешивать энергетик с соком и напитками. Перед употреблением следует взглянуть на инструкцию по употреблению. Она располагается на упаковке.

Нельзя энергетик пить залпом. Лучше всего делать равномерные глотки, чтобы он мог равномерно попасть в ваш организм. Принимать лучше всего за один час до начала тренировки. Можно принимать энергетик непосредственно во время занятия. Единственное, что важно помнить – нельзя принимать любые энергетические добавки в те дни, когда у вас нет тренировки либо же перед сном.

И не забывайте, что если вы имеете склонность к повышению давления, для вас употребление энергетиков должно проходить с особой осторожностью. Ведь их состав способствует приливу энергии, следовательно давление может повыситься моментально. Потому будьте внимательны, и всегда читайте инструкцию к употреблению.